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GYM DOUCE

Exercices inspirés du pilates, stretching.

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5 euros la séance si abonnement trimestriel (ou 7 euros la séance sans engagement) 

  • le lundi de 10h45 à 11h45 au dojo de Céreste

  • le mardi de 10h45 à 11h45 à la salle du vallon à Villemus

  • le vendredi de 9h30 à 10h30h au dojo de Céreste

CARDIO/RENFO/CIRCUIT TRAINING

Travail du cardio et renforcement musculaire sous forme de circuits training avec ou sans petit matériel.

Ouvert à tous les niveaux car les exercices sont adaptables.

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 5 euros la séance si abonnement trimestriel (ou 7 euros la séance sans engagement) 

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  • le jeudi de 18h30 à 19h30 à la salle polyvalente de Céreste (intérieur ou extérieur selon la saison et la météo)

  • le vendredi de 10h45 à 11h45 au dojo de Céreste (intérieur ou extérieur selon la saison et la météo)

ABDOS CUISSES FESSIERS

Du renforcement musculaire ciblé.

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5 euros la séance si abonnement trimestriel (ou 7 euros la séance sans engagement) 

  • mardi 9h30-10h30: salle du vallon à Villemus

  • jeudi 17h15- 18h15: salle polyvalente de Céreste

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TRAMPOLINE

Du cardio de façon ludique sur de la musique.

7 euros la séance si abonnement trimestriel (ou 9 euros la séance sans engagement)


- le mardi de 18h30 à 19h30 à Villemus


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