GYM DOUCE
Exercices inspirés du pilates, stretching.
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le lundi de 10h45 à 11h45 au dojo de Céreste
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le mardi de 10h45 à 11h45 à la salle du vallon à Villemus
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le mardi de 17h20 à 18h20 à la salle du vallon à Villemus
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le jeudi de 9h30 à 10h30h au dojo de Céreste
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tarifs "été": 5 euros avec un abonnement, 7 euros avec une carte ou 8 euros sans engagement
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tarifs annuels: 6 euros avec un abonnement annuel, 8 euros avec une carte ou 10 euros sans engagement
ABDOS CUISSES FESSIERS
Du renforcement musculaire ciblé.
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mardi 9h30-10h30: salle du vallon à Villemus
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jeudi 17h20- 18h20: salle polyvalente de Céreste
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tarifs "été": 5 euros avec un abonnement, 7 euros avec une carte ou 8 euros sans engagement
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tarifs annuels: 6 euros avec un abonnement annuel, 8 euros avec une carte ou 10 euros sans engagement
RENFO ET CARDIO
Exercices pour travailler le cardio et renforcement musculaire avec du petit matériel
Tous niveaux, même débutants car proposition d'options faciles et sans impact si besoin.
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jeudi 10h45-11h45: salle polyvalente de Céreste (intérieur ou extérieur selon la saison et la météo)
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jeudi 18h30-19h30: salle polyvalente de Céreste (intérieur ou extérieur selon la saison et la météo)
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tarifs "été": 5 euros avec un abonnement, 7 euros avec une carte ou 8 euros sans engagement
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tarifs annuels: 6 euros avec un abonnement annuel, 8 euros avec une carte ou 10 euros sans engagement
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Mini-trampo
Du cardio ludique sans impact sur de la musique.
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mardi 18h30-19h30: salle du vallon à Villemus
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tarifs "été": 5 euros avec un abonnement, 7 euros avec une carte ou 8 euros sans engagement
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tarifs annuels: 6 euros avec un abonnement annuel, 8 euros avec une carte ou 10 euros sans engagement
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